La unidad Regional del Sueño del Hospital Reina Sofía comenzó un estudio sobre los cambios en el sueño durante el confinamiento.  El estudio está a cargo de la Doctora Virginia Izura, Jefa del Servicio de Neurofisiología del Hospital Reina Sofía, quien explica que ante la constante llegada de quejas “de pacientes y personas conocidas indicando que en estas semanas había empeorado su calidad de sueño con motivos del confinamiento comenzamos a barajar varias teorías”. La Doctora Izura señala que hay distintos factores que pueden ser la causa de la distorsión del sueño:
  • El reloj biológico que cambia al aumentar las horas de luz solar.
  • Los factores externos.
  • Las rutinas como alargar la hora de irse a la cama por la noche y por lo tanto de levantarse por la mañana.
La investigación comenzó la semana pasada con la aplicación de una encuesta que recoge los datos de las personas y su rutina para dormir antes y después del confinamiento.  Si han cambiado horarios, si realiza alguna actividad física, si tiene alguna preocupación laboral o familiar,dificultades para conciliar el sueño, hábitos nocturnos entre otros. La encuesta se difundió entre grupos de profesionales, en la plataforma interna del Hospital y a través del colegio de Médicos de la Región. Las respuestas comenzaron a analizarse una vez que se recibió la participación de más de 1.600 preguntas. Resultados preliminares muestran que el 60 por ciento de los encuestados reconoce tener peor calidad de sueño que antes del confinamiento y una de las principales razones es el haber alargado la hora de acostarse por la noche, pese a mantener un horario y rutinas de actividades físicas. Otra causa detectada para la alteración del sueño tiene que ver con las siestas más largas, de hasta 40 minutos diario, cuando lo recomendado son 20 minutos. Según Izura “esto también hace que se reduzca la carga de sueño cuando llega la noche”. Otra tercera causa se relaciona con “la angustia indefinida que sienten,  ya que hay una gran incertidumbre ante el futuro y eso es lo que más preocupa a los ciudadanos, el qué ocurrirá después, incluso más que el temor a la propia enfermedad”. La Dra Izura espera tener los resultados definitivos la próximas semanas.