Se esperan noches muy calientes en La Región tenemos 5 ideas para refrescarlas

La Región seguirá sufriendo noches tan calurosas que no se podrá dormir: la del jueves, la más dura

La sensación térmica estará haciendo sufrir a los ciudadanos de La Región, aunque las temperaturas no registran cifras extraordinarias según explica el meteorólogo Luis Bañón.

Con tanto calor conciliar el sueño es tarea difícil, el calor es agobiante  como lo ha explicado el jefe de la Unidad de Estudio y Desarrollo de la Agencia Estatal de Meteorología en la comunidad murciana (Aemet), Luis Bañón.

La actividad humana genera mayores temperaturas 

Este lunes por la noche “no se pudo dormir”, comenta el meteorólogo, que indica que “al final de la noche, la temperatura bajó a valores propios de la época”. En este sentido, “la mínima de la noche en Murcia fue 22,5”. “Hay que tener en cuenta que 22,5 es la temperatura fuera del efecto isla de calor”, detalla el experto, que afirma que “viene a ser un grado por encima de lo que es habitual”. La isla de calor es un fenómeno que pasa en las ciudades: experimentan temperaturas más altas que las zonas circundantes debido a la actividad humana.

En Murcia en verano el calor  es lo normal

Las noches tropicales, ecuatoriales y tórridas que está dejando la ola de calor en muchas partes de España, también en la Región, hacen daño a la hora de conciliar el sueño. Y la comunidad murciana no es la peor: hay termómetros en muchas zonas de España que no bajan de los 25 grados por la noche, por lo que se hace muy difícil descansar. 

“No hay un respiro. Sin ser noches extraordinariamente cálidas, al ser días tan cálidos, aunque la temperatura alcance el nivel normal, eso no es suficiente para que podamos descansar”, comenta el meteorólogo. 

“Este julio es el más cálido tras 2015. El peor julio que nos hemos echado en la cara fue el de 2015, este apunta a que será el segundo”, manifiesta Bañón. 

4 Ideas que funcionan para dormir mejor en noches calurosas

• En una bolsa plástica meter una cobija o sabana  que luego irá al refrigerador tras dos o tres horas funciona para dormir frescos hasta conciliar el sueño. 
• Los envases plásticos pueden ser refrigerados llenos de agua y cuando estén congelados se envuelven en una tela y los colocamos en la cama. Usar dos a cada lado del cuerpo.
• Una ducha rápida antes de dormir con algo de agua del refrigerador funciona muy bien. 
• Una ducha rápida a mitad de la madrugada  es otra alternativa si el calor es agobiante.